Para acceder al RESET MENTAL COMPLETO, haz click aquí.
No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas empezar.
Aquí va una versión reducida (para que hoy sí lo hagas, en 5 minutos).
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Reset Mental (5 min) | Elige tu versión según tu caso
No todos llegan igual. Así que aquí tienes 6 versiones del mismo reset.
Elige la que más te describa y complétala hoy.
(La regla: no pienses mucho. Escribe y haz tu prueba.)
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Caso 1: Estoy intentando hacer demasiado (modo saturación)
UBÍCATE: “Hoy estoy en piloto automático en ______ porque quiero abarcar todo.”
CREENCIA: “Si yo ______, entonces ______.” (ej: “si paro, me atraso”)
PERSONAJE: “Mi personaje automático hoy es ______ (la que resuelve / la fuerte).”
LÍMITE: “Mi micro-límite de hoy es: ______.” (ej: “Hoy digo no a una cosa.”)
PRUEBA 24h: “Mi prueba en 24 horas es: ______.” (ej: “Elijo 1 prioridad y la termino.”)
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Caso 2: Ya me desmotivé (modo ya qué)
UBÍCATE: “Hoy estoy en piloto automático en ______ y se siente como arrastrarme.”
CREENCIA: “Si yo ______, entonces ______.” (ej: “si intento, igual no cambia nada”)
PERSONAJE: “Mi personaje automático hoy es ______ (la que aguanta / la que sobrevive).”
LÍMITE: “Mi micro-límite de hoy es: ______.” (ej: “Hoy dejo de exigirme entusiasmo.”)
PRUEBA 24h: “Mi prueba en 24 horas es: ______.” (ej: “Hago 1 paso mínimo de 10 min.”)
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Caso 3: No tengo claras mis metas (modo confusión)
UBÍCATE: “Hoy estoy en piloto automático en ______ porque no sé qué priorizar.”
CREENCIA: “Si yo ______, entonces ______.” (ej: “si elijo una cosa, me equivoco”)
PERSONAJE: “Mi personaje automático hoy es ______ (el perfecto / el que quiere hacerlo bien).”
LÍMITE: “Mi micro-límite de hoy es: ______.” (ej: “Hoy no decido con todo el mapa, solo con el siguiente paso.”)
PRUEBA 24h: “Mi prueba en 24 horas es: ______.” (ej: “Escribo 3 prioridades y elijo 1.”)
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Caso 4: No estoy motivad@ (modo apático)
UBÍCATE: “Hoy estoy en piloto automático en ______ y no siento ganas.”
CREENCIA: “Si yo ______, entonces ______.” (ej: “si no tengo motivación, no vale”)
PERSONAJE: “Mi personaje automático hoy es ______ (la que espera la señal / la que se desconecta).”
LÍMITE: “Mi micro-límite de hoy es: ______.” (ej: “Hoy no espero ganas para empezar.”)
PRUEBA 24h: “Mi prueba en 24 horas es: ______.” (ej: “Empiezo con 5 minutos.”)
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Caso 5: Quiero cambiar algo desde el año pasado pero no me atrevo (modo postergación)
UBÍCATE: “Hoy estoy en piloto automático en ______ y lo he estado evitando.”
CREENCIA: “Si yo ______, entonces ______.” (ej: “si cambio, pierdo seguridad / decepciono”)
PERSONAJE: “Mi personaje automático hoy es ______ (la que no molesta / la que se adapta / el fuerte).”
LÍMITE: “Mi micro-límite de hoy es: ______.” (ej: “Hoy dejo de negociar conmigo.”)
PRUEBA 24h: “Mi prueba en 24 horas es: ______.” (ej: “Tomo una decisión y la comunico.”)
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Caso 6: Estoy en modo control total (modo ansiedad por resultados)
UBÍCATE: “Hoy estoy en piloto automático en ______ porque quiero controlar el resultado.”
CREENCIA: “Si yo ______, entonces ______.” (ej: “si no controlo, algo sale mal”)
PERSONAJE: “Mi personaje automático hoy es ______ (la que resuelve / el perfecto).”
LÍMITE: “Mi micro-límite de hoy es: ______.” (ej: “Hoy hago lo mío y suelto el resto.”)
PRUEBA 24h: “Mi prueba en 24 horas es: ______.” (ej: “Hago 1 acción clave y dejo de revisar.”)
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Tu turno (para que esto te sirva)
Responde por correo copiando y pegando el caso que elegiste + tus respuestas o abajo en los comentarios.
Yo leo y te dejo una micro guía personalizada para tu “prueba 24h”.
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